Bevidst
bevægelse

Et forløb med Bevidst Bevægelse involverer mange forskellige elementer, såsom meditation, åndedræt, qi-gong, men mest af alt fysisk udfordrende træning. En træningsform, der igennem alternative principper vil udfordre dig på en helt anden måde. En måde, de fleste mennesker aldrig har oplevet før.

Dette endda med vægte, der ikke nødvendigvis behøver at være ekstremt tunge. Resultatet er derfor en mentaltræning, der gennem fysiske bevægelser vil udfordre hele dig. Grundet denne træningsforms særdeles udfordrende virkning bruger vi åndedrættet og meditation til at forøge vores modstandsdygtighed.

Resultaterne vil kunne opleves, mens øvelserne udøves, men også dagen efter, hvis ikke flere dage efterfølgende. Dette skyldes helt enkelt, at du har udfordret dig selv og derved opnået en forhøjet bevidsthedsplan. Derfor flyder resultaterne fra træningen ikke bare ind i din fysiske tilværelse, men din overordnede tilværelse med:

Styrke · Smidighed · Udholdenhed · Stærkere koncentration · Forhøjet energi · Opmærksomhed · Nærvær

Alt bevæbnet med åndedrættet som et værktøj til at regulere, når der er behov for det.

Dermed bliver livet træningen.